cos na

takie informacje już od 2 lat chodzą. wątpię, żeby ćwiczyli w GROM-ie - raczej z byłymi żołnierzami GROM-u ... ale zawsze mogę się mylić, co już kilka razy udowodniłem tutaj ;( mam pytanie. zna ktoś może autora strony http://grom.mil.pl - Sebastiana Miernika i wie coś o nim? podobno był w GROM-ie, tzn. miał wizytę, a przynajmniej tak na czacie [...]

A może coś dokładniej?? Jakieś ćwiczenia na bicepsa ?? cokolwiek błagam

[...] wyciskanie sztangi z klatki 2x unoszenie sztangielek bokiem 1x Biceps uginanie ramion ze sztanga stojac 2x Triceps wyciskanie francuskie sztangielek 2x brzuch(oddzielnie) a6w Dietka jest, maxy ustale. staz mam ok roku, ale cwiczylem niesystematycznie piszcie jak cos jest zle ;) dzieki z góry!! Zmieniony przez - wollny w dniu 2005-06-01 15:18:21

zrób jak Ziper ci radi czyli poczytaj to i owo, powiedz mi tylko jeszcze czy trenujesz codziennie, bo chyba tak napisałeś i mniej więcej przybliż ten trening, jakie grupy w jakie dni i ile serii i ćwiczeń- nie musisz nawet pisać jakie... a nitro jest daleko w kolejce bo najpierw trening i dieta, później odżywki, później kreatyna, później coś na [...]

[...] robi na bicepsa tylko inaczej rece trzymałem nachwytem i wlasnie sie zastanawiałem czy tak ma byc bo jak podnosze to mi kciuki siadaja bo cały ciezar na kciukach był :P ale cos tam w tricepsie czułem tzn w całej rece czyułem . Hmm ale Ty piszesz ze na siedzaca ok mam takie cwiczenie ze siedze i zza glowy wyciskam. Moze inaczej napisze jakie mam [...]

Problemy z trądzikiem mam około 6 lat. Przez ten czas brałem mnóstwo różnego rodzaju antybiotyków, które z reguły dawały jakiś efekt tylko podczas kuracji. Po odstawieniu leków broblem po pewnym czasie wracał. Jakieś 2 miesiące temu skończyłem 8 miesięczną kurację antybiotykami: BISEPTOL i FLUCONAZOLE. Podczas brania leków było dobrze, tylko [...]

Dzieki juz sobie jakos radze. TEraz czas na prawdziwe wyliczenia :D Jest coraz lepiej ,niedlugo cos uloze i dam do ocenki ! Mozecie mi powiedziec ile gram oliwy z oliwek jest w 1 lyzce stołowej?!:D EDIT: Ile weglowodanow aktywnych jest np w 40 gramach otrębów pszennych? I brac ich 40 gram dziennie czy mniej/wiecej ? Zmieniony przez - rGs w dniu [...]

widać nie działa na ciebie. może : -za długo już bierzesz -brałeś coś innego o podobnym składzie(amfa,piguły)

Quasi - młody, aczkolwiek zacny przyjacielu... Skoro nie wiesz, jak coś działa, to skąd możesz wiedzieć, że działa dużo słabiej? Sytuacja w tym przypadku jest akurat zupełnie odwrotna - TS działa lepiej od cleny. Jego skuteczność lipolityczna i anaboliczna jest wyższa, natomiast szkodliwość dużo, dużo niższa. Co oznacza, że tzw. indeks [...]

masz cos takiego jak szcześliwe godizny w tedy karnet kosztuje 130zł miesiećzny w tymasz saune spining itd. Chodzisz od 12 do 17 potem jest drozej. Ale to mi pasuje klimatyzacja na siłce

a moze cos takiego?? http://allegro.pl/show_item.php?item=53184422 ja nie jestem ekspertem(jeszcze ) i nie wiem jakiej klasy jest ten model... symbol mi nie mowi wiele... ale wydaje mi sie ze octalink zaczyna sie od deore(ale na tych korbach nie widac tego napisu... moze jakis podstep?).. moze ktos sie wypowie o tych korbach i przyrowna do stx'a i [...]

.... hmmmmm .....niedługo też będe miał bliskoooo .... wogóle to jak tam wyglądają mniej wiecej treningi?? i jak "po" treningu?? ....jakaś itegracja coś teges ?? Btw ....czy u was też kładą taki wielki nacisk na higiene po treningu?? u nas gościu gania pod prysznic zeby nikt nie wychodził spocony etc ....dodatkowo są dostępne za [...]

Miś, ale połączenie dużej ilości węgli i tłuszczy przy małej białka zaprowadzi wcześniej czy później do wyhamowania metabolizmu i w efekcie zmniejszonego zapotrzebowania na energię co w konsekwencji doprowadzi przy niezmodyfikowanej diety do błędnego koła, którego efektem będzie otłuszczanie, niestety, chyba że znasz aż tak dobrze swoje reakcje i [...]

[...] mialem 30 kilo ponad nadwagi, przy czym udalo mi sie zrzucic juz ponad 12 :) Jednak sporo jeszcze zostalo do celu, a waga stanela i od dawna nie chce ruszyc :( Postanowilem cos z tym zrobic. Zlookajcie i ocencie czy cos z tego wyjdzie. Na poczatku poczytalem troche forum, tematy o brzuchach, zywieniu itp.. Kupilem sobie Thermo Speed Olimpa [...]

[...] g kogo obchodzi co tam na ringu robisz to inna broszka totalnie i ma sie nijak do pizgania koxu dla masy/rzezby/wygladu etc. Wiec txty co robi koles 60kg z 100kg wsadz sobie w gacie po tacie, bo ja ci pokaze co robi 100kg kolo z vale tudo or zapasow z boxerskim leszczem kg 60? aight? lol ffs Idz do dzialu sztuki uderzane czy cos takiego.

na IEku dziala dobrze :] ale jeszcze jedno :/ Moj tato w pracy pytal sie kogos o kretayne czy to napewno bezpieczne jest i dostal informacje ze kreatyna moze zaburzyc cos z hormonami... Mozecie sie na ten temat wypowiedziec ? ale tak napewno, bo czytalem juz o tym bardzo duzo i nigdzie nie bylo nic o tym, ani o zadnych innych skutkach ubocznych [...]

Ja używam St.Ives ujędraniający. Kosztował chyba coś koło 10-15zł. Ja mam raczej jędrne ciało, tylko skonczył mi się balsam i peeling, a to było w zestawie jakoś na promocji i kupiłam. Więc raczej wam nie powiem, czy ten balsam działa, czy nie;). A co do psychologa-->możesz sobie postawić cel, że np.jeśli nie będziesz systematyczna, to [...]

chyba masz cos wy***anego... a te syfy hmm na face od czego ci wala? masz predyspozycje jakies? watraba zdrowa ogolnie badales? to samo zrodlo jeszcze nic nie oznacza... ta 20kg to duzo.

Ja też mam coś 185 i odnoszę jednak wrażenie, że należę do wyższych. Nawet na sali o wiele więcej jest takich nad którymi mam przewagę zasięgu ramion od takich, którzy przewagę mają nade mną.

[...] smieszna, ale za bardzo nie wiem o co chodzi :) Biegam sobie od jakiegos czasu 3 x w tygodniu okolo 1 godziny. Przez pierwsze 30 minut ledwo co zyje, mam ochote stanac (i pojsc na piwo :)). Za chwile dostaje cos w rodzaju kopniaka energetycznego i moge dalej biec niczym sprinter. Skad bieze sie taki nagly przyplyw energii? Pozdrawiam, Andrzej